Door een neuspleister bij het sporten krijg je meer zuurstof in je longen waardoor je makkelijker sport. Hoe het werkt zie je hier en wij testen naast neuspleisters ook de Airmax.
Ervaring met neuspleisters
Als je ook te weinig zuurstof bij het sporten krijgt kun je met neuspleisters en kleine beugeltjes in je neus meer lucht krijgen bij het sporten. Maar wat werkt nu het beste en waarom? Ik gebruik al jaren neuspleisters als ik meedoe aan een (grote) wedstrijd en dat helpt me best wel. Dit hoor ik ook terug van anderen die ze gebruiken.
De neuspleisters gebruik ik bij hardlopen, fietsen en schaatsen. Alle drie sporten waarbij je lang veel zuurstof in wilt ademen zodat je optimaal kunt presteren. De praktijk is dat ik vroeger meestal van Ton net voor de wedstrijd zo’n neuspleister kreeg omdat ik hem zelf vergeten was. Tijdens het sporten ben ik hem dan dankbaar want ik had er echt profijt van. Je ademt net wat makkelijker waardoor je meer zuurstof krijgt en de motor beter zijn werk doet. Bij duursport kunnen die kleine dingen echt gaan tellen.
Beste neuspleister
1 Resty Pleisters
De Resty neuspleisters zijn betaalbaar, plakken goed en houden je neusvleugels goed uit elkaar. Deze zijn perfect voor meer zuurstof in je longen tijdens het hardlopen en worden ook in de nacht gebruikt om het snurken tegen te gaan.
Het is hiermee de meest effectieve oplossing om vrijer te ademen tijdens sportactiviteiten. Dat komt mede omdat de Resty tape zweetbestendig is en hierdoor ook bij transpireren blijft zitten.
- Plakt echt goed
- Betaalbaar
- Zowel voor beter slapen als beter sporten
- Ziet er gek uit
2. Airmax
Naast die pleisters ben ik dus ook gaan testen met deze Airmax. Dat is een klein rubber ‘dingetje’ wat je in je neus plaatst.
Vreemd en daarom heb ik hier wel even mee gewacht maar alles voor de HRDLPR’s dus die heb ik ook maar even gekocht om te testen. En ik moet zeggen dat hij redelijk goed werkt. Waarom redelijk en niet heel goed? Omdat ik hem bij het fietsen een keer bijna verloren ben bij hard uitademen na een klim. Hiernaast test ik ook longtrainers voor het sporten.
Dat is het moment dat ik redelijk ‘diep ga’ en dan even bij moet komen en dan kun je het niet gebruiken dat zo’n ding ook nog (bijna) op de grond valt. Voor de rest worden je neusvleugels ook goed uit elkaar gedrukt waardoor je meer zuurstof krijgt, hierdoor heb je meer profijt van de voordelen neusademhaling en dat helpt goed! Dus ik zal deze meer gaan gebruiken voor rustige duurlopen zonder heftige tempoversnellingen bij het fietsen en hardlopen.
- Alternatief voor pleister
- Herbruikbaar
- Helpt ook echt goed om meer zuurstof in je longen te krijgen
- Prijzig
Hoe werkt een neuspleister voor sporten?
De neuspleister plak je boven op je neus en op de neusvleugels en daardoor trek te pleister je neusvleugels wat verder uit elkaar. Simpel en doeltreffend. Let er hierbij op dat je neus helemaal droog is en dat je bijvoorbeeld zonnebrand pas daarna aanbrengt want anders laat de pleister direct los. En dat loslaten is iets waar ik nog steeds mee aan het experimenteren ben want de meeste pleisters voor op je neus die laten los na een aantal uur sporten, en dan druk ik hem nog geregeld aan tijdens het sporten (alhoewel dat ook een averechts effect kan hebben).
De meeste bekende pleistermerken zoals Hansaplast hebben wel zo’n neuspleister en je hebt ook speciale merken hiervoor zoals Breathe-right. Met beiden manier van ademhalen bij hardlopen heb ik ervaring met velen die veel plakkracht hebben.
