Fitness trackers zijn in staat om de activiteiten van een kind gedurende de dag te volgen, waaronder wandelen, rennen, traplopen en zelfs slapen. Kinderen kunnen hun eigen doelstellingen bedenken. Hoeveel uur slaap je, hoeveel stappen zet je op een dag en hoeveel minuten sport je? Hierdoor behouden ze hun drive om door te gaan en misschien wel extra te bewegen. Bovendien worden sommige fitness trackers geleverd met allerlei vermakelijke uitbreidingen. Je kunt jezelf bijvoorbeeld extra gemotiveerd houden door de verschillende virtuele trofeeën die je kunt verdienen voor het volbrengen van sportieve uitdagingen, of je kunt je statistieken vergelijken met die van familie en vrienden.
Waarom zou je kind een draagbare fitness tracker moeten hebben?
Kinderen van nu spelen minder buiten dan vorige generaties en zijn daardoor minder lichamelijk actief. Hen actief houden en hen aanmoedigen om te blijven bewegen helpt hen gezond te blijven. Maar wat is de meest effectieve manier om ze in beweging te krijgen? Kinderen kunnen worden aangemoedigd hun dagelijkse aanbevolen bewegingsdoel te halen door de fitness tracker op een leuke en speelse manier te gebruiken. Als ze bijvoorbeeld een bepaald doel hebben bereikt, kunnen ze bepaalde functies vrijspelen.
Het belang van een gezonde levensstijl en de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging wordt in de huidige cultuur steeds groter. Ouders moeten ervoor zorgen dat hun kinderen voldoende lichaamsbeweging krijgen, naast dat ze natuurlijk zelf gezond blijven. Het gebruik van een fitness tracker is verreweg de beste manier om je vooruitgang in dit opzicht te volgen. Uiteindelijk is meten de sleutel tot weten. Je bent echter ook in staat om de kwaliteit van de slaap van je kind te evalueren. Genoeg slaap krijgen is immers heel belangrijk voor iemands ontwikkeling terwijl hij of zij groeit.
De voordelen van het gebruik van een fitness tracker
Er zijn een aantal voordelen die kinderen kunnen ontlenen aan het dragen van fitness trackers. Zo kun je bijvoorbeeld goed bijhouden hoe actief jouw kind is en of jouw kind wel voldoende slaap krijgt. De fitness tracker voor kinderen telt het aantal stappen dat gezet wordt, houdt bij hoe lang er geslapen wordt en geeft een dagelijks activiteiten advies. De fitness tracker is ook ideaal voor het stellen van doelen met behulp van een app. Alle activiteiten en gegevens zijn te vinden in een app die voor ouders gemakkelijk te begrijpen is. Naast de statistieken heb je de mogelijkheid om uitdagingen te creëren en te beheren, doelen te stellen en bij te houden en beloningen toe te kennen in de vorm van leuke trofeeën die je virtueel kunt ontvangen. Kinderen kunnen verder worden aangemoedigd om meer te bewegen door een fitness tracker te gebruiken. Een activity tracker motiveert kinderen namelijk om elke dag te bewegen. Je kunt dit gedrag nog verder aanmoedigen door doelen vast te stellen en beloningen uit te delen binnen de app.
Waar op letten bij het kopen?
Je hebt besloten dat je een fitness tracker voor je kind wilt kopen, maar je weet niet zeker wat de belangrijkste kenmerken zijn. Om je uit de brand te helpen zetten wij een aantal belangrijke aandachtspunten bij het kopen van een fitness tracker voor kinderen voor je op een rijtje.
Een goede pasvorm
Het is belangrijk dat de fitness tracker voor kinderen niet oncomfortabel zit. Hij moet precies goed zitten, dus niet te los, niet te strak en ook niet te zwaar. Zo niet, dan zullen de goede tijden veel eerder eindigen.
Veiligheid en bescherming van gevoelige persoonlijke informatie
Kijk ook goed naar hoe er wordt omgegaan met alle persoonlijke gegevens. Als je die in een app moet invoeren, heb je er dan bijvoorbeeld alleen toegang toe met je eigen gebruikersnaam en wachtwoord, als dat vereist is? En welke informatie wordt zichtbaar voor het kind en welke alleen voor de ouders? Het is altijd nuttig om dit verder uit te zoeken.
Kindvriendelijkheid
Een activity tracker voor kinderen moet eenvoudig en gemakkelijk te gebruiken zijn. Moet je kind door een overweldigend aantal menu’s navigeren voordat hij zijn eindbestemming bereikt? Is alles leesbaar in het Nederlands geschreven en bevat de tracker handige pictogrammen?
De duurzaamheid
Als het gaat om speelgoed of andere voorwerpen zijn kinderen niet altijd de meest voorzichtige hanteerders. Ze rennen rond, springen, dansen, zwaaien enthousiast met hun armen en benen en ondernemen andere activiteiten die niet alledaags zijn. Dat is niet erg; daar zijn kinderen tenslotte voor! Het is echter essentieel dat de fitness tracker voor kinderen duurzaam genoeg is om tegen regelmatig gebruik bestand te zijn.
Activiteiten en spelletjes gericht op kinderen
Wordt er wel echt geprobeerd aan te sluiten bij wat het kind meemaakt, en niet op activiteiten voor ouderen? Is het compatibel met fietsen op een loopfiets? Zijn er onderhoudende animaties, activiteiten en prestaties die op de tracker of in de app bekeken kunnen worden? Is het mogelijk om in een spel vooruit te komen en tegelijkertijd munten of punten te verdienen? Zijn er moeilijkheden verbonden aan het doen van dingen met andere kinderen of leden van het gezin? Dit soort extra’s zijn uiterst gunstig om een kind te motiveren.
Wanneer is de geschikte leeftijd om een fitness tracker te gaan gebruiken?
Op welke leeftijd de fitness tracker gebruikt kan worden, hangt af van het type fitness tracker. Dit staat meestal in de productbeschrijving bij (online) winkeliers. Kinderen vanaf 7 jaar kunnen de populaire Garmin fitness tracker gebruiken. Een normale activity tracker van Fitbit, bijvoorbeeld, is geschikt voor mensen van alle leeftijden en kan dus ook door tieners worden gekozen.
De beste fitness trackers van dit moment
Nu je weet waar je onder andere op moet letten bij de aanschaf van een fitness tracker voor kinderen, is het tijd om de beste fitness trackers op een rijtje te zetten.
Garmin Bounce LTE Kids Activity Tracker
Stel de aanschaf van die eerste smartphone nog even uit en breng in plaats daarvan je kinderen in beweging met Bounce. De Garmin Bounce LTE is de eerste smartwatch die speciaal voor kinderen is ontworpen. Als je een actief abonnement en LTE-connectiviteit hebt, kun je de Garmin Jr.TM app op je compatibele smartphone gebruiken om tekst- en spraakberichten naar en van je kinderen te sturen en te ontvangen en kun je ook altijd op de hoogte blijven met real-time locatie tracking. Daarnaast registreert de fitness tracker het aantal stappen van de drager, evenals zijn activiteit en slaap.
Je kunt ook spraakberichten naar de Bounce smartwatch van je kind sturen met behulp van de Garmin Jr. app. Met behulp van de Garmin Jr. app kun je ook bijhouden waar je kind uithangt en waarschuwingen krijgen als het een zone binnenkomt of verlaat die je als ouder hebt ingesteld. Het is verder niet nodig om naar andere mobiele dienstverleners te kijken; Garmin zorgt voor je Bounce smartwatch abonnement.
Fitbit Ace 3 voor kinderen
Je kunt ook kiezen voor de Fitbit Ace 3 Kids. De FitBit Ace 3 Kids De Fitbit motiveert kinderen om dagelijks zestig minuten aan lichaamsbeweging te doen, het meet het aantal genomen stappen en het aantal verbrande calorieën, het heeft een slaapdetectie functie die de tijden logt waarop je kind in slaap valt en wakker wordt en het heeft nog een aantal andere functies. De Fitbit Ace 3 bevat een verticaal scherm van 1,47 inch dat alleen zwart en wit weergeeft. Het touchscreen en een knop aan de zijkant worden gebruikt om het apparaat te bedienen. De batterij in de Fitbit Ace 3 is oplaadbaar en afhankelijk van hoe je hem gebruikt, kan hij 4 dagen tot 8 dagen meegaan. De Fitbit heeft als basisfunctie dat hij waterdicht is tot 50 meter, hij heeft een stappenteller, hij houdt je slaap bij en hij biedt ouderlijk toezicht via een app. Met de Fitbit kids kunnen kinderen daarnaast ook tekstberichten lezen en beantwoorden.
De Fitbit Ace 3 kids is voorzien van leuke beloningen om kinderen te motiveren hun doelen te bereiken, zoals geanimeerde gezichten, gepersonaliseerde avatars en virtuele prijzen. Daarnaast komt de Fitbit met een functie genaamd Family Challenges. Via deze functie kunnen kinderen het opnemen tegen hun familieleden en vrienden. Wie het grootste aantal stappen of de verste afstand aflegt, krijgt een digitale prijs.
Biggerfive Fitness Tracker
Biggerfive is misschien niet een van de eerste namen waar je aan denkt als het gaat om fitness trackers voor kinderen, toch bieden ze je een prachtige kans om een uitstekend goedkoop apparaat aan te schaffen. Biggerfive heeft ook de reputatie een betrouwbaar merk te zijn. Je kunt een automatische stappenteller, afstand en calorieverbruik krijgen, naast ondersteuning voor verschillende activiteiten standen, zoals hardlopen, dansen en klimmen. Alle fundamentele gegevens zijn inbegrepen. Als je bedenkt dat dit apparaat van Biggerfive ook je hartslag en je slaap bijhoudt en als wekker fungeert en bovendien waterbestendig is volgens de IP68-norm en een batterij heeft die zeven dagen meegaat, dan kun je zien dat het al met al een aantrekkelijke optie is.
Met een Garmin train je op hartslag om sneller beter te worden en bekijk je makkelijk al je trainingen en snelheden terug!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Garmin hartslagmeter is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Bronnen
Etiwy, Muhammad, et al. “Accuracy of wearable heart rate monitors in cardiac rehabilitation.” Cardiovascular diagnosis and therapy, Juni 2019, pp. 262.
Gillinov, Stephen, et al. “Variable accuracy of wearable heart rate monitors during aerobic exercise.” Medicine and Science in Sports and Exercise, Maart 2017, pp. 1697-1703.
