Deze lichtgewicht wedstrijdschoenen van Nike, Saucony, Barefoot en Adidas helpen met lichter en vrijer hardlopen waardoor je meer geniet en sneller hardloopt. Een test van lichte hardloopschoenen voor wedstrijden!
Lichtgewicht hardloopschoenen voor je ultieme snelle tijd
Echte lichtgewicht hardloopschoenen zijn lichter dan 200 gram per schoen en hebben bijna altijd een dunne zool, dunne mesh bovenschoen en het ontbreekt ze aan een stevige hielcup.
200 gram
Laten we beginnen bij het begin. Want welke lichte hardloopschoenen voor wedstrijden zijn er en wat heb je er eigenlijk precies aan? Ik ben begonnen met rennen met hele zware lompe grote hardloopschoenen, ik denk 400 gram, noem het maar gerust klompen maar ze bevielen supergoed. Ik nam namelijk voor het eerste rondje hardlopen oude schoenen van mijn werk mee. Dat waren (nog lompere) hardloopschoenen die totaal afgetrapt waren. Dus die ‘echte’ hardloopschoenen waren al een flinke stap voorwaarts terwijl ze nog niet eens de 200 gram aantikten. Tegenwoordig zie je natuurlijk ook veel carbon hardloopschoenen die ikzelf veel test die supersnel zijn en in mijn ogen is de ideale combinatie: weinig massa en carbon in de zool.
Hier loop ik de marathon van Rotterdam in met mijn felle gele carbon hardloopschoenen en singlet:
Lichte wedstrijdschoenen
Inmiddels staat de schoentechnologie niet stil en er komen steeds meer hardloopschoen fabrikanten zoals Nike en Adidas met hele lichte hardloopschoenen. Hierdoor loop je lichter, vrijer en natuurlijker en het is echt een trend. Als je dit doorvertaald dan kom je uit bij de echte barefoot runners en dat zijn mensen zonder hardloopschoen.
Eigenschappen
De eigenschappen van de lichtgewicht hardloopschoenen zijn dus dunnere zolen, dunner bovenwerk en in de regel een gewicht onder de 200 gram. Ze helpen lekkerder te lopen en een betere prestatie neer te zetten. Door het lage gewicht kun je ook simpelweg sneller lopen omdat je minder gewicht aan je voeten hoeft mee te dragen en die paar gram maakt veel uit. Net als je bij een wielrenfiets het liefst gewicht bespaart op de draaiende (bewegende) delen, de wielen dus, wil je bij het hardlopen vooral bij je voeten gewicht besparen. Die voeten moeten steeds op en neer gaan en elke gram die je daar bespaart telt dubbel ten opzichte van een redelijk statische gram die je bespaard in een sportbril of hartslagmeter.
Je kunt de lichte hardloopschoenen alleen gebruiken tijdens wedstrijden en je trainingen daarvoor, terwijl je voor de gewone trainingen normale hardloopschoenen blijft gebruiken net als ik. Ook voor mijn marathons loop ik liever op wat zwaardere schoenen met meer demping maar dit zal gaan veranderen in de toekomst gok ik. Veel loopster en lopers gebruiken ze als alternatief voor ‘minimalistische schoenen’ omdat ze met minder demping en meer natuurlijk willen gaan hardlopen.
Zelf loop ik alleen barefoot op het strand en dat is erg fijn. Niet dat het zozeer beter is dan normale of lichtgewicht hardloopschoenen maar het zand tussen de tenen en rennen over het strand geeft mij het kinderlijke gevoel volop terug, lekker maar het zijn natuurlijk geen goedkope hardloopschoenen!
Merken
Terug naar de lichtgewicht hardloopschoenen. De meeste merken hebben wel 1 of 2 paar lichtgewicht schoenen maar de volgende merken blinken er in uit:
- Nike (Nike Vaporfly, Alphafly, Free, Lunar, Lunarlon, Flyknit, FS Lite Run,
- ASICS Metaspeed Plus
- Adidas (met de Adidas Adizero)
- Saucony Kinvara
Adidas Adizero
Deze schoen werd wereldberoemd omdat atleet Haile Gebrselassie er een wereldrecord van 2:03:59 op de marathon mee liep. De schoen is superlicht zodat je de best denkbare tijd kunt neerzetten. De Adizero Adios is bedoeld voor neutrale lopers en voor langere afstanden, waarbij comfort ook belangrijk is. Ideaal als je je afstand of je snelheid wilt verbeteren. De schoen is verkrijgbaar in meerdere kleuren, zowel voor mannen als vrouwen.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloopschoen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
