Wat is greenwashing (groenwassen) nu precies en waarom horen we er de laatste tijd zo veel over? Veel merken doen veel aan blabla, maar dat is meer ‘voor het oog van het kerkvolk’ dan dat ze echt een compleet duurzame productiewijze hebben.
[Lees meer…]

Als je van trailrunning houdt en de Sallandse Heuvelrug nog niet hebt ontdekt, dan mis je echt iets bijzonders. De Sallandtrail is niet zomaar een trailrun, het is een ervaring die je bijblijft. Niet alleen vanwege de adembenemende natuur, maar ook door de warme sfeer en het fantastische vrijwilligerswerk dat deze run zo speciaal maakt.
[Lees meer…]

Hyrox is leuk en mooi en ook nog eens goed voor je! Ze noemen Hyrox ook wel de fitnesswedstrijd voor Every Body. Wij bij HRDLPN duiken er met je in en snappen best dat Hyrox een gave aanvulling voor je normale trainingen zijn!
[Lees meer…]

Een marathon lopen vereist niet alleen een goede voorbereiding, maar ook de juiste uitrusting. Hieronder vind je een handige checklist met alles wat je nodig hebt voor een succesvolle marathon.
[Lees meer…]

Heb je je ooit afgevraagd hoeveel calorieën je per dag verbruikt, zowel in rust als tijdens een wedstrijd? Ik neem je mee in de berekening van de totale hoeveelheid calorieën die je nodig hebt, aan de hand van de een hardloopwedstrijd die ik deed. Zo krijg je een beter inzicht in je energieverbruik en weet je hoeveel je moet eten om je prestaties te ondersteunen.
[Lees meer…]