Met een hardloop calculator kun je gemakkelijk je looptempo berekenen op basis van de afstand die je aflegt en de tijd die je nodig hebt om deze afstand af te leggen.
Snelheid berekenen bij het hardlopen
Je snelheid berekenen met hardlopen kan natuurlijk. De snelheid van hardlopen wordt meestal gemeten in minuten per kilometer en wordt vaak aangeduid als ‘pace’ (Engels voor tempo) of ‘kilometertijd’. Pace is eigenlijk het omgekeerde van snelheid, en het wordt vaak verkozen boven kilometer per uur om een betere vergelijkbaarheid te bieden. In dit artikel zullen we nader toelichten waarom pace een belangrijke maatstaf is bij het beoordelen van hardlooptijden en waar onze calculator enkele beperkingen heeft.
Pace snelheid hardlopen
Bij wegatletiek gaat het niet alleen om het afleggen van een bepaalde afstand, maar ook om dit te doen binnen een vooraf vastgestelde tijd. Om je streeftijd te halen, is het essentieel om te weten met welke snelheid je moet lopen.
De relevantie van de ‘pace’ of ‘kilometertijd’ is historisch gegroeid. Op atletiekbanen kun je nauwkeurig zowel de afstand als de tijd bijhouden, waardoor je je tempo indien nodig kunt aanpassen. Zelfs bij grotere stratenlopen en marathons zijn er vaak markeringen die lopers informeren over de afgelegde en nog te lopen afstand.
km/ uur of min/ km?
De kilometertijd stelt ons in staat om prestaties te vergelijken. Het meten van de exacte snelheid vereist geen speciaal hardloophorloge met GPS; een gewoon polshorloge volstaat. Als je bijvoorbeeld de eerste kilometer in 6 minuten loopt, is je kilometertijd of pace 6 min/km, wat overeenkomt met een snelheid van 10 km/u. De eerste conversie is dus eenvoudig en snel te berekenen.
