Je weet al dat de beste hardloopschoenen belangrijk zijn, maar het dragen van goede hardloopsokken is net zo belangrijk! We zetten hier alle hardloopsokken makkelijk op een rij
Waarom je niet moet hardlopen op je normale katoenen sportsokken…
Als je nu nog regelmatig op je normale sportsokken loopt, is het tijd voor een upgrade. Het wordt afgeraden om dit soort sokken tijdens intensief hardlopen te dragen. Je loopt er sneller hardloop blessures mee op en deze sokken leiden tot vochtige voeten, schuurplekken en blaren. Ze slijten ook sneller, dus je moet vaak nieuwe kopen.
Hoe kies je goed hardloopsokken?
Er zijn een aantal punten om op te letten bij het kopen van de beste hardloopsokken:
- Links en rechts – Ik dacht altijd dat zo’n linker- en rechtersok niet echt nodig is maar ben er laatst achter gekomen dat het toch echt verschillende anatomische sokken zijn. Door dit verschil wordt je voet optimaal beschermd en heb je zo min mogelijk schuurplekken. Dit geldt niet alleen bij hardloopsokken maar ook voor de beste wandelsokken
- Maat – In tegenstelling tot schoenen hebben sokken vaak geen vaste maat. Je kunt dan bijvoorbeeld kiezen uit maat 39-42 of maat 43-45, wat het niet makkelijker maakt om een goed passende sok te vinden. Toch is het wel belangrijk dat je goed passende hardloopsokken hebt, om irritatie te voorkomen en een optimaal contact met je hardloopschoenen te houden.
- Specifieke dames of heren hardloopsokken – Die korte sokken voor het hardloop zijn sokken die geen irritante naden hebben en kussentjes bij teen en hak zodat je langer kan hardlopen zonder ze te gaan voelen. De beste compressiekousen gaan nog verder. Die helpen niet alleen voor je voeten maar ook voor de bloeddoorstroming tijdens het hardlopen. Hierdoor heb je minder kans op spierkramp en spier verrekking volgens de fabrikanten.
- De beste hardloopsokken zijn gemaakt van synthetisch materiaal. Dit komt omdat synthetisch materiaal vocht afvoert, terwijl katoen juist vocht opneemt. Door het afvoeren van vocht blijft de temperatuur van je voeten een stuk beter.
- Hardloopsokken kunnen ook de nodige support geven. Je kunt bijvoorbeeld hardloopsokken met een dempend voetbed krijgen, of met een verstevigd deel bij de voetboog. Compressiekousen zijn ook een voorbeeld van dit soort sokken met support.
Beste hardloopsokken door ons getest
Dit is onze top 3 van de beste hardloop sokken:
- 1. Asics Sport – Deze sok voor de fanatieke hardlopers is dun, lichtgewicht, heeft een fijne demping en de gebreide stof slijt minder snel. De open mesh structuur zorgt voor meer ventilatie voor je voeten.
- 2. Falke RU4 – Er is een reden waarom de RU4 Falke een van de best verkochte hardloopsokken is. Er zijn verschillende hoogte- en kleurmodellen beschikbaar. Dit zijn hardloopsokken voor hardlopers die hoge eisen stellen aan demping en dynamische stabiliteit. De sok heeft een hoog ademend vermogen door de open mesh-structuur. Door de naadloze snit irriteert de sok nergens
- 3. X-Socks – Ook met hardloopsokken van X-Socks hebben wij goede ervaringen. De sokken hebben een goede pasvorm die zeer goed aansluit op de voet. Ook het comfort is goed met deze hardloopsokken. We hebben de X-Socks X20035 sokken zelf getest en een groot pluspunt was de goede zweetafvoer via het Traverse AirFlow Channel-systeem. Naadloze sokken zijn perfect om blessures te voorkomen. Ondersteuning en comfort zijn ook goed met deze hardloopsokken.
Welke hardloop sokken tegen blaren?
Blaren worden vaak veroorzaakt door het dragen van de verkeerde hardloopsokken. Zoals ik al eerder heb geschreven is de welbekende witte katoenen sportsok uit den boze, omdat deze sokken geen zweet afvoeren, waardoor mijn voeten nat worden en de sok zal schuren tegen mijn voeten, met blaren als gevolg. Dit is waarom hardloopsokken gemaakt moeten zijn van synthetische materialen, zoals nylon, polyester en/of lycra. Deze ademende materialen voeren het zweet naar buiten af, zodat mijn voeten droog blijven. Ook natuurlijk materialen, zoals wol of bamboe, hebben deze eigenschappen en zijn daarom geschikt voor hardloopsokken maken. Het voordeel van bamboe en (Merino) wol is dat deze antibacterieel zijn, waardoor ik geen stinkende zweetvoeten krijg. Teensokken voor het hardlopen en outdoor kunnen ook een uitkomst bieden.
Voordelen van hardloopsokken
Goede hardloopsokken voorkomen veel blessures en blaren. Veel hardlopers zoals ik zijn uren op zoek naar de beste hardloopschoenen, maar vergeten dan om ook de juiste hardloopsokken daarbij te vinden. Dat is jammer, want juist met goede hardloopsokken voorkom ik blessures en blaren rondom mijn voet.
- Ze voeren zweet af zodat mijn voeten droog blijven, wat blaren voorkomt.
- Sommige hardloopsokken bieden extra demping, waardoor ik blessures kan voorkomen.
- Goede hardloopsokken hebben een anatomisch gevormde linker en rechtermodel. Deze blijven vaak beter in model dan de goedkopere sokken, waardoor ze zich beter naar de voet kunnen vormen.
- Met een keurmerk weet je zeker dat je hardloopsokken duurzaam zijn gemaakt.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloopsokken is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Goede sokken zie je onder andere bij Falke en Asics maar ook Mizuno, Saucony en Feetures hebben prima kousen voor hardlopers. Om je voeten warm te houden tijdens het zwemmen kan je goede zwemsokken aanschaffen. Bekijk meer technische info van Wikipedia en bekijk het keurmerk voor oa kleding van de overheid.
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
