Hardlopers en hun trouwe viervoeters zie je steeds vaker samen trainen. Het is een ideale manier om zelf in beweging te blijven én om je hond fit te houden. Voor degenen die er serieus werk van maken, bestaat er zelfs een sport genaamd canicross. Hierbij hardlopen mens en hond als team, waarbij de hond aan een speciale riem of heupgordel vastzit. Dit zorgt voor een intensieve en hechte samenwerking waarbij de hond soms zelfs licht voorwaarts trekt, wat vooral bij trails en off-road lopen populair is. Hier lees je handige tips van ervaren canicrossers en hardlopers met hun hond!
Lekker rennen met je hond
Fijne hardloopspullen voor jezelf en je hond maken het samen rennen echt leuker. Je houdt jezelf en je hond fit en slaat direct twee vliegen in één klap. Laat het tempo door je hond bepalen. Een gelijkmatige draf is voor honden de minst belastende en meest duurzame manier van lopen. Voorkom dat je hond in galop gaat, want dat betekent dat jullie te snel gaan. Als je hond juist wat achterblijft, kan dat een signaal zijn dat hij wat rustiger aan wil doen. Probeer te variëren tot jullie een fijn ritme vinden.
- Je houdt jezelf fit.
- Je houdt de hond fit.
- Je laat de hond tegelijkertijd uit.
- Je hebt altijd een trouwe hardlooppartner.
Hardlopen met je hond: een persoonlijke ervaring
Mijn man kan helaas niet meer zo vaak mee hardlopen. Daarom ben ik op zoek gegaan naar een nieuwe hardloopmaat en heb ik deze gevonden in mijn honden. Bono, een kruising tussen Border Collie en Australian Shepherd, en Axl, een Border Collie, zijn altijd enthousiast om mee te gaan. We lopen hier in de buurt vaak rond de dijk, waar ze lekker los kunnen rennen. Axl heeft eindeloze energie en blijft vaak voorop lopen, terwijl Bono na een tijdje rustig naast me blijft. Tegen het einde van de training merk ik dat Bono wat achterblijft, wat betekent dat hij zijn tempo aangeeft.
Conditie opbouwen met je hond
Net als bij mensen moet ook een hond zijn conditie geleidelijk opbouwen. Begin dus niet meteen met een intensieve training of lange duurloop. Denk aan je eigen eerste hardlooptraining: die was waarschijnlijk niet heel lang of zwaar, toch? Start met een lichte intervaltraining van 1 minuut rustig joggen afgewisseld met 2 minuten wandelen, voor een totale duur van 20-30 minuten. Zo geef je je hond de kans om op een veilige manier sterker en fitter te worden. Ben blij dat je kunt hardlopen met je hond want met kat, cavia of (doe eens gek) schildpad lukt dat toch echt niet.
Drinken en eten tijdens het rennen
Honden hebben, net als wij, tijdens en na het hardlopen behoefte aan drinken. Neem daarom altijd water en een schaaltje mee. Een kleine snack na het lopen kan ook een fijne beloning zijn en maakt het hardlopen voor je hond nog leuker.
Speciale hardloopriem voor je hond
Een normale hondenriem kan lastig zijn om mee te rennen, omdat je daarmee je handen niet vrij hebt en je armzwaai beperkt is. Gebruik liever een speciale hardloopriem of een canicross-heupgordel met elastische lijn. Deze riem zorgt ervoor dat je handen vrij blijven en voorkomt dat je hond onverwachts trekt.
Welke hond is geschikt om mee te hardlopen?
Niet elke hond is geschikt als hardloopmaatje. Rassen met een korte snuit, zoals de mopshond, Franse bulldog en Engelse bulldog, kunnen moeite hebben met ademhalen tijdens inspanning. Grotere en actieve hondenrassen, zoals herdershonden, terriërs en windhonden, zijn meestal wel goed in staat om langere afstanden te rennen. Houd ook rekening met de leeftijd en gezondheid van je hond. Laat een oudere hond altijd even controleren door een dierenarts voordat jullie gaan hardlopen.
Conclusie
Hardlopen met je hond is leuk, gezond en kan een geweldige ervaring zijn. Het is ook leerzaam: observeer eens hoe je hond rent – hoe soepel en energiebesparend hij zich voortbeweegt. Probeer zelf net zo ontspannen en efficiënt te lopen, en ontdek hoe je hond de perfecte inspiratiebron kan zijn voor een betere looptechniek.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloopspullen hond is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
