Marathon New York ervaring 2025

De Marathon van New York is volgens velen de mooiste marathon der wereld. Als je bent ingeloot mag je om vijf uur je bed uit om vele uren later te starten aan de meest indrukwekkende loop tussen wolkenkrabbers van The Big Apple.

Marathon lopen in New York

In dit bericht zie je alles over de New York marathon, van de leuke dingen tot de ehh….minder leuke dingen.. De praktijk van de marathon lopen in New York is echt heel gaaf maar toch ook wel wat zwaar. Anders dan in Rotterdam ben je waarschijnlijk een lang weekend incl jetlag op pad om de stad te bekijken en daarna ook nog ‘even’ de marathon van New York te lopen. Heel vroeg opstaan (5 uur), een paar uur wachten voor de start in een heel internationaal gezelschap en dan begint het…

Adrenaline voor de start

De start nadert….je checkt nog een keer of je startnummer goed vast zit, of je horloge klaar staat…je doet je laatste overjasje uit en neemt een gelletje en een slok drinken om lekker te beginnen…door de speakers knettert de kraker ‘New York, New York’…langzaam krijg je kippenvel als de menigte gaat joelen als ze tussen de bussen en vele publiek over de startlijn lopen…je gaat zelf de startlijn over en de ‘goosebumps’ vieren hoogtij…je loopt direct de brug op met uitzicht op de skyline van New York…WOW…

Mijn ervaring

Iedereen wordt gek en je hartslag stijgt tot waarden die je eigenlijk pas over een uur of 2 wenst te zien…Maar je lijkt ook te vliegen en die marathon wordt een peuleschilletje hier in New York….
De eerste Yankees schreeuwen je naam…die staat nl groot op je shirt en we zijn in de States dus gooi die gene maar van je af…dit is de marathon der marathons…hier gebeurt het en deze MOET je gelopen hebben…je benen voelen super en de eerste bassdrum van de vele muziekbands klinken al op…en verderop staat een waar gospelkoor voor een kerk uit volle borst te zingen…dit is gaaf, dit is zo gaaf.

Gek

Dit is de New York marathon en velen dromen ervan maar een paar HRDLPR’s zijn zo gek om flink in de buidel te tasten en de trip te wagen. En jij twijfelt wellicht ook? Je hebt helemaal gelijk dat je hieraan denkt. Mijn mooiste marathon is denk ik toch wel New York (al vond ik de kustmarathon ook super) en al ik jou 1 advies mag geven: sparen en gewoon inschrijven. Je hebt waarschijnlijk nu de conditie om al (bijna) een halve marathon te lopen en kunt best doortrainen tot die marathon. Wellicht heb je al meer marathons gelopen en wil je nu de-marathon-der-marathons lopen. Groot gelijk, ik zeg: gaan!

Hieronder zie je de ervaring van Piet omdat hij al meerdere keren deze marathon liep:

Long and Windy Roads

Wat overweldigend veel berichten hebben jullie gestuurd via de social media en mail, het ontroert me en maakt me blij! De geweldige betrokkenheid, niet alleen bij mijn persoonlijke doelstellingen voor KiKa! Geweldig, het naast mij staan en bijstaan in de strijd voor een hogere overlevingskans voor kinderen met kanker. Nu alvast kan ik jullie melden dat ik hoop volgend jaar nog één keer naar New York te gaan voor KiKa om daarmee het mooie bedrag van meer dan 50.000 euro binnen te hebben gehaald sedert mijn start hiervoor in 2011.

KiKa

Heel hartelijk dank voor alle goede wensen en reacties! Nu eerst, nadat ik vanmorgen weer landde op Schiphol en nadat ik vanmiddag heb geslapen ben ik in staat ‘mijn verhaal’ over dit grootse evenement te vertellen. Nog maar net geleden, op donderdag namiddag vlogen we met een gezellige groep van 90 KiKa runners vanaf Schiphol naar New York. Allemaal runners met een bijzondere inzet voor KiKa en ieder met een reden om juist voor KiKa de marathon in New York te gaan lopen. Een jaar lang sponsoren werven én trainen, om deze bijzondere run te gaan voltooien in de Big Apple.

Gezellig

Na een kort nachtje hebben we vrijdags onze startnummers opgehaald en ontmoetten we runners van ‘all over the world’ op de Expo. In Central Park verkenden we alvast een deel van het slot van de route en finish, waardoor we ons alvast konden focussen. De weersomstandigheden waren vrijdag prettig: droog en niet te koud. Het overige deel van de dag was vrij te besteden en zelf kozen we met een kleinere groep mensen ervoor om in het centrum van Manhattan wat rond te lopen en te genieten van alles wat we zagen. Na een gezellig etentje bij Tony’s Di Napoli op 3rd Ave, vaste prik op de vrijdag voor Mday in New York voor mij, pakten we weer de Metro en Path naar ons hotel in New Jersey; we hebben aan de overzijde van de Hudson een adembenemend uitzicht op de skyline van New York!

Relaxen

Zaterdag, de dag voor Marathon Day, hebben we benut om ons op te laden en rust te nemen. Het was regenachtig en na het ontbijt bij Cosi hebben we wat geshopt in de Mall naast ons Westin Jersey Hotel en in de supermarkt verderop nog de laatste boodschapjes gehaald voor de zondag. Rond 14 uur onze eerste pastamaaltijd die dag genuttigd en dat zaterdagavond nog eens herhaald met een grotere groep. Eerder in de namiddag nog even een kort loopje gedaan langs de Hudson: even proeven van de dalende temperatuur en snoeiharde wind. Tussendoor vooral relaxen en omdat ik voor het vierde achtereenvolgende jaar rond deze periode in New York ben hoef ik ook niet zo nodig alles te willen zien wat deze geweldige stad te bieden heeft aan moois en kan ik volop focussen en relaxen en dat is ook belangrijk. Immers zondags moet je wel fris en niet moe aan de start verschijnen. Na nog wat plaatjes te hebben geschoten weer terug naar het hotel om alles klaar te leggen voor De Dag! Niet alleen de loopkleding op volgorde van aantrekken de volgende dag ( we noemen dit: the invisable man) maar óók de extra kleding om ons te beschermen tegen de heersende weersomstandigheden én de kleding welke we na de finish aantrekken!!

Wintertijd

In de nacht vóór de Marathon in New York gaat de wintertijd in en dat is best wel lekker hoor. Met mijn roommate zetten we onze wekkers op 04:15 uur in de ochtend. Na een korte opfrissing de persoonlijk beproefde voorbereiding: sinaasappel, koffie, geroosterd witbrood zonder boter, met wat honing….intussen aantrekken van loopkleding en extra warme kleding. Want: de voorspelde weersomstandigheden wezen wel op droog weer, maar ook op storm en koude! Om 05:45 uur vertrokken we met de KiKa runners naar Staten Island waar alle meer dan 51.000 deelnemers vóór 07:00 uur al moeten arriveren in het startgebied. Zo vroeg, omdat daarna de wegen daar naar toe worden afgesloten! Na een uitgebreide tassencheck en fouillering door de strenge beveiliging ging iedere runner naar zijn geplande startomgeving. Er wordt om de 25 minuten gestart met tussenpozen van 25 minuten om logistieke redenen. Mijn start in de eerste Wave was om 09:40 local time. Tot die tijd vleiden we ons neer en met de ruggen tegen elkaar, persoonlijk in warme extra kleding met een KLM-dekentje op het gras, een regen cape over me heen, muts diep over het hoofd en isolerende hoeslaag over de loopschoenen, hielden mederunner Nathalia en ik ons warm. Het wás toch koud en de wind gierde over het startgebied: wat was ik blij dat het droog was! Er zijn heel wat runners verkleumd, sommigen waren wat dat betreft onvoldoende voorbereid.

Kleding deponeren

Nadat we dan uiteindelijk in de definitieve startrij stonden voor onze start kon ik langzamerhand beginnen met afpellen van extra kleding, die gedeponeerd kan worden in speciale kledingbakken: je bent je kleding kwijt voor het goede doel, namelijk de daklozen en arme bevolking. Met uiteindelijk nog een plasticje over mijn loopshirt heb ik deze dag gekozen voor een thermohemd, shirt, arm-sleeves, handschoenen, muts en korte broek. Een keuze die achteraf goed is gebleken gelukkig.

Gezond lopen

Na mijn start mochten we de eerste zware klus klaren: de steil oplopende Verrazano Narrow Bridge, waarbij ik herinneringen kreeg aan de gevoelsmatig orkaankrachtige wind tijdens mijn 2OceanMarathon56 km in Kaapstad, Zuid Afrika, april vorig jaar: wát een wind en wát koud. Na deze eerste meters in open gebied met een fenomenaal uitzicht op het Vrijheidsbeeld en Manhattan Down Town en rondcirkelende helicopters boven ons, kwamen we beneden in bebouwd gebied en kon de plastic bescherming worden verwijderd. Gaandeweg na 10 km kon de muts ook af, terwijl de handschoenen nu en dan uitgingen. Er kwam een zonnetje bij, maar de temperaturen bleven bij harde wind, die we 80 % tegen hadden in deze zware Marathon, beperkt tot 4-8 graden….gevoelsmatig natuurlijk lager! Langs de route was er veel verzorging: om de 2 ½ km water, sportdrank, bananen etc.; zelf neem ik altijd gelletjes mee en drink regelmatig voldoende water en dat betekent wel 3-4 liter tijdens de Marathon! Nu is New York doorgaans niet een Marathon om je PR even te gaan stellen.

Hardloopschema

Aanvankelijk kon ik een beoogd tempo (keep the horses in the barn) volhouden van 26 minuten per 5 km, maar na de Queens Borough Bridge, moest ik dat schema loslaten. No problem, want genieten stond mede voorop en de wind dwong mij daar ook toe. Je moet je dag hebben, maar zelf hecht ik ook altijd aan gezond finishen: liep ik eerder in New York in 2011, 03:43:50 en in 2013, 03:46:24, nu liet ik een tijd vastleggen van 03:54:27, waarmee ik nog altijd 40.000 runners achter mij liet en ook deze Marathon editie binnen de 4 uren gezond kon volbrengen!

Geld ophalen voor KiKa

En genoten héb ik. Miljoenen uitzinnig supporterende mensen aan de kant met diverse topmuziekgroepen langs de route. Het is een waar feest om dit mee te mogen maken: ik voel me zeer bevoorrecht. Tijdens de run schoot ik emotioneel op km 30 even vol bij de gedachte aan de mensen die hun kinderen helaas hebben verloren aan kanker en degenen wiens kinderen daaraan lijden. Het is werkelijk een film waarin je participeert: én je best doen om geld te werven voor meer onderzoek en betere behandelmogelijkheden naar en bij Kinder Kanker én de Marathon lopen ( waarvoor ik zelf altijd volop meer dan drie maanden specifiek train) én runners werven die óók hun bijdrage leveren en willen en zúllen gaan leveren in de toekomst om voor KiKa de Marathon te gaan lopen. In 2015 zal het Prinses Maxima Centrum voor Kinder Oncologie gerealiseerd worden in Utrecht. Tot heden hebben wij als KiKa runners al meer dan 4.2 miljoen euro binnen mogen halen: dit jaar, zo is na de Marathon in New York bekend geworden, is een bedrag genoteerd van 718.984 euro en er komt nog steeds geld binnen. Gemiddeld hebben de runners trouwens tot heden het hoogste bedrag ooit geworven.

Vals plat

Jullie merken, ik was nog niet bij de finish, maar wat waren de laatste kilometers zwaar met die wind, koude, vals plat op weg naar Central Park: dáár tenslotte te finishen geeft een ultiem gevoel: het emotioneert en daar spelen zich voor ieder persoonlijk intense belevingsmomenten af. Het is moeilijk dat precies te verwoorden, maar er komt opeens gewoon heel veel voorbij. Ik ben blij weer gezond en wel te zijn gefinisht. Na de finish volgde de medaille ontvangst met vastlegging op beeld, ontvangst van een recovery-bag, een plastic cape en vervolgens een voor mij lange wandeling naar de 66e street en vervolgens verderop naar de bus, die klaarstond met onze droge door ons aangeleverde kleding. Vandaar weer naar het hotel (de bussen pendelden en dat liep met alle KiKarunners nog uren door). In Jersey City snel weer een pasta gescoord voor goed spierherstel en ’s avonds bijzondere Fun After the Run Party van KiKa. Vervolgens zijn we nog naar een rooftopparty geweest in Manhattan, waar we overige runners uit Nederland troffen met supporters. En daarna, na een kort nachtje, nog weer even naar Time Square om rond 14 uur weer per bus naar JFK Airport te gaan op weg naar Schiphol.

Peter’s ervaring
Ik weet nog goed hoe mijn New York Marathon was…met 5 enorme hoogtepunten maar met ook 3 grote dieptepunten…In 2012 hoop ik er weer bij te zijn!

Die dag zou ik elke dag wel willen herbeleven, echt een van de mooiste dagen die ik ooit gehad heb. In mijn boek over de marathon lees je er alles over maarde 5 hoogte en dieptepunten zijn nu al leuk om te checken.

Vooral met de Marathon van New York op komst.

Marathon New York

hoogtepunten

By far: het halen van de finish binnen een fijne tijd. 3.57 nogwat
Het Gospelkoor in de opening van de kerk op Staten Island
Mijn vrienden (en oude buren zelfs) langs de kant om me aan te moedigen
De vele gehandicapte hardlopers, rolstoelers, handbikers. Diep respect voor hen.
Die avond bovenop het Empire State Building staan. zo trots als een pauw 😉

Mooiste marathon ter wereld

Ik denk het wel maar de marathon in New York is ook hard, gemeen en echt ver…

Mijn dieptepunten zal ik ook maar geven:

Het begin van 5th avenue, die weg leek wel oneindig lang en hij loopt vals plat omhoog, waarom ben ik ook alweer aan deze marathon begonnen?…
Het missen van de gel die me aangereikt zou worden op kilometer 38, daar had ik echt naar uitgekeken.
Het einde van 5th avenue, had ik al verteld dat die weg lang is 😉

Heb jij ooit de kans om te gaan? Niet twijfelen maar zeker gaan!!! Het hele weekend en de entourage erom heen, echt genieten, als ik kon zou ik elk jaar gaan.

Conclusie New York-marathon

Het leuke is dat hij heel groot en anoniem lijkt maar dat is niet zo..Ik kwam dus plots mijn oude buren tegen in New York, bovenop de Empire state building liepen we onze vrienden tegen het lijf en nu een paar jaar later blijkt dat Robert, een inmiddels bevriende hardloper op de foto staat die ik heb gebruikt al cover voor het boek over hardlopen. Hoe toevallig is dat?

Schema's voor de marathon op verwachte eindtijd

Je beloning na de finish

Het is altijd leuk om jezelf voor of na zo'n wedstrijd te belonen met een hardloop cadeau. Dit zijn mooie aanbiedingen die nu nog beschikbaar zijn!

Bekijk in de shop

Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:

Misschien ben je ook geïnteresseerd in: