De marathon Rotterdam is de snelste marathon van Nederland en hier zie je mijn ervaring waarbij ik ook nog eens mijn PR liep!
Bekijk hier de tips, adviezen en persoonlijke ervaringen van Rotterdam marathon renners!
Marathon Rotterdam lopen
Een marathon lopen is altijd iets bijzonders en Rotterdam is echt een monument. Voor sommigen is het vaak de eerste keer dat ze een marathon lopen. Ze verdienen in mijn ogen al een lintje omdat ze het avontuur aan zijn gegaan. Velen leven met je mee maar op zondag moet je het toch echt zelf doen.
Mijn ervaring bij de marathon van Rotterdam
De marathon van Rotterdam was dit jaar een prima koele editie. Het begon als een race tegen de klok. Samen met mijn hardloopmaatje Aart stond ik in startwave D bij de Nederlandse masters, vastberaden om mijn persoonlijk record te verbreken. Terwijl Lee Towers al optrad en de spanning toenam, kwamen we te laat bij het startgebied aan, wat resulteerde in een sprint naar het startvak.
Ik werd zelfs tegengehouden door drie politieagenten, maar met vastberadenheid en overredingskracht wist ik toch binnen te komen. Zoals het gezegde luidt, “de aanhouder wint”. Met vastberadenheid en overtuigingskracht slaagde ik erin om hen te overreden en toch het startvak binnen te komen. De start was al geweest, maar ik glipte langs de startboog en zorgde ervoor dat ik over de startmat ging. In de verte zag ik de 3-uurs pacer, en ik besloot erachteraan te gaan. Hier liep ik met mijn felle gele carbon hardloopschoenen en singlet:
Gaaf hardloopevenement
Laten we even blijven bij het begin, waar de verwachtingen hoog waren en de energie voelbaar. De sfeer van opwinding en anticipatie vulde de lucht terwijl duizenden hardlopers zich verzamelden voor de start. Voor velen was het een dag van persoonlijke uitdagingen, het overwinnen van grenzen en het najagen van dromen. En voor mij was het niet anders, want ik stond daar met een specifiek doel voor ogen: mijn persoonlijk record verbeteren.
Ochtend van de marathon
Het was een vroege ochtend, de zon kwam net op en de straten van Rotterdam waren nog rustig, ook onderweg.
De marathon leeft echt in Rotterdam
Maar naarmate de starttijd naderde, begonnen de straten langzaam te bruisen van energie. Overal om me heen waren hardlopers in gesprek, hun gezichten straalden van opwinding en vastberadenheid en bijna iedereen had goede snelle carbon hardloopschoenen aan. Samen met Aart, mijn mede-hardloopmaatje, stond ik te popelen om aan ons avontuur te beginnen.
Pacers
Eenmaal op gang zag ik de 3-uurs pacer in de verte en besloot ik erachteraan te gaan. Het voelde goed om deel uit te maken van deze groep, om samen te lopen met andere hardlopers die dezelfde uitdagingen aangingen. Maar al snel merkte ik dat het niet gemakkelijk zou worden. De smalle paden en de drukte zorgden ervoor dat ik continu moest vechten voor mijn positie, oppassen dat ik niet werd omvergelopen of op mijn hakken werd getrapt.
Het voelde goed om 20 kilometer lang in deze groep te lopen, ondanks de drukte en het continue ‘vechten’ voor positie. Terwijl ik voortrende over de smalle paden van de marathonroute, werd ik geconfronteerd met een overweldigende drukte en onrust. Het voelde alsof ik voortdurend moest vechten voor mijn plek, terwijl ik tegelijkertijd moest oppassen dat niemand op mijn hakken stapte en ik niet zou struikelen. Op een gegeven moment werd ik zelfs gehaakt door een andere loper, waardoor ik bijna ten val kwam. Dit gebeurde rond kilometer 22.
Halverwege de marathon
De schrik zat er best even in na dat bijna-valincident. Mijn hartslag schoot direct 10 slagen omhoog en mijn cadans raakte compleet verstoord. Ik voelde me volledig uit balans en bleef last houden van deze ervaring. Overigens waren er veel ambulances actief en ik heb meerdere lopers en loopsters gezien met valwonden. Iets wat ik in andere marathons eigenlijk nooit echt zie. In een poging om mezelf te herpakken, besloot ik iets meer achter de groep te gaan lopen, in de hoop dat dit mijn situatie zou verbeteren. Helaas bleek dit een fatale fout te zijn.
Hartslag en cadans
Mijn hartslag schoot omhoog en mijn cadans raakte verstoord. Ik besloot wat meer achter de groep te gaan lopen, maar dat bleek een fout te zijn. Langzaam maar zeker liep de 3-uurs groep van me weg, en ik voelde de hoop vervagen. Ooit in Amsterdam met de marathon kon ik wel dromen van de tijd die ik vandaag ging lopen maar zo goed als later in de marathon van Eindhoven werd het niet.
Meter voor meter zag ik de groep die ik zo hard had geprobeerd bij te houden, steeds verder van me wegraken. Bij de volgende drankpost nam ik snel een paar slokken water om mijn dorst te lessen. Maar toen ik weer opkeek, zag ik tot mijn ontsteltenis dat de groep waar ik bij hoorde, te ver weg was. Het besef drong langzaam tot me door dat ik ze niet meer kon inhalen voordat we terugliepen over de Erasmusbrug. Mijn pogingen om weer aan te sluiten waren tevergeefs, en ik zag mijn doel van een 3-uurs finish langzaam maar zeker uit mijn bereik verdwijnen.
De man met de hamer
Na 30 kilometer kwam de gevreesde ‘man met de hamer’ en hij kwam hard aan. Na deze eerste 30 kilometer voelde ik plotseling een golf van uitputting over me heen spoelen. De ‘man met de hamer’ had me gevonden, en deze keer was zijn komst meedogenloos. Ik was erg moei en loom, voelde me leeg en had nergens meer zin in. Het kostte me zelfs veel moeite om een gel te nemen, maar ik wist dat ik door moest zetten.
Een Strijd in het Kralingse Bos
Tussen kilometer 30 en 39 voelde het als een ware overlevingstocht. Het Kralingse Bos, waar Aart me al voor gewaarschuwd had, bleek een ware uitdaging te zijn. Weinig publiek, een saai stuk route en zware benen. Ondanks de zware omstandigheden bleef ik mezelf aanmoedigen om door te gaan, wetende dat de finishlijn binnen handbereik was. Kortom: ik voelde me leeg en uitgeput, maar ik weigerde op te geven. Het was een strijd tussen kilometer 30 en 39, maar dankzij mijn doorzettingsvermogen bleef ik hardlopen, zij het als een slak. Het publiek langs de route gaf me echter de broodnodige steun om door te zetten.
Ik voelde me dus erg leeg en uitgeput wat je wellicht herkent, maar ik weigerde op te geven. Het bleef een strijd tussen kilometer 30 en 39, maar dankzij mijn doorzettingsvermogen bleef ik hardlopen, zij het als een slak. Het publiek langs de route gaf me echter de broodnodige steun om door te zetten. Met de teleurstelling van het loslaten van de 3 uurs marathon groep nog vers in mijn gedachten, nam ik een moment om mijn gedachten onder controle te krijgen: ik liep nog steeds een PR! Ik realiseerde me dat ik nu mijn eigen tempo moest vinden en vast te houden, hoe moeilijk dat ook zou zijn. Met vastberadenheid zette ik mijn gedachten opzij en concentreerde me op de weg voor me.
Uiteindelijk, toen de finish in zicht kwam, vond ik de kracht om door te gaan. Het was een hardloopfeest waar ik bijna mijn doel had bereikt.
Wat een gave marathonervaring, dankzij de geweldige organisatie en het enthousiaste publiek langs de route!
Dit is mijn marathon Rotterdam ervaring op Strava en volg gerust!
Sfeer
Het was een hardloopfeest waar ik bijna mijn doel had bereikt. Wat een gave marathonervaring, dankzij de geweldige organisatie en het enthousiaste publiek langs de route!
Twijfel je over welke marathon te kiezen? Niet doen en gewoon inschrijven voor deze supermooie en snelle Rotterdam marathon!
Hier de resultaten:
Ook andere marathons zijn hartstikke mooi, zoals bijvoorbeeld de London Marathon!
Schema's voor de marathon op verwachte eindtijd
- Trainingsschema binnen 4u30
- Trainingsschema binnen 4 uur
- Trainingsschema binnen 3u45
- Trainingsschema binnen 3u30
- Trainingsschema binnen 3u15
- Trainingsschema binnen 3 uur
- Trainingsschema op vermogen
Je beloning na de finish
Het is altijd leuk om jezelf voor of na zo'n wedstrijd te belonen met een hardloop cadeau. Dit zijn mooie aanbiedingen die nu nog beschikbaar zijn!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloop aanbiedingen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben: