Wat doe je als je moeten poepen bij hardlopen? Je kunt de bosjes opzoeken, aanbellen bij iemand maar ook vooraf de nodige voorzorgsmaatregelen treffen om de aandrang bij hardlopen minder te laten worden. Tips.
Poepen bij hardlopen
ja, we laten geen onderdeel onbesproken en als je liever geen poep en plas artikelen leest dan kun je dit snel wegklikken 😉 Mocht je wel met dit euvel zitten en wat zakdoekjes/ papier mee willen nemen tijdens het hardlopen zijn er diverse belts. Bekijk de belt prijs
Plots moeten poepen tijdens het rennen
Plots moeten poepen bij hardlopen is helaas een probleem wat zich vaak plotseling heel urgent aandringt en dan moet je iets, en je draagt helaas niet het beste incontinentiebroekje. Als je vaker naar het toilet moet bij het hardlopen dan kun je vooraf proberen (geforceerd) naar het toilet te gaan. Let goed op met je ontbijt hardlopen voor de start. Daarmee bepaal je een groot deel van het ‘succes’.
Ik kreeg de vraag van een dame en die wilt zich, begrijpelijk, ‘anoniem’ noemen. Ik heb haar beloofd tips te geven en zoeken voor aandrang bij het hardlopen en dit is haar vraag:
“Met dit genante probleem wil ik niet graag on-line. hoe hoor ik dan reacties van andere lopers anoniem?
ik loop sinds januari maar merk nog regelmatig dat het op mijn darmen werkt. na een paar km moet ik nodig naar het toilet. hebben meer mensen daar last van en heeft iemand ervaring dat het over gaat? of tips?
groeten van anoniempje”
Aandrang bij hardlopen
Ja, dit is een hele serieuze vraag en zeker de moeite waard om hier te bespreken. Alhoewel dit niet het onderwerp is waar je vooraf aan denkt als je gaat hardlopen kan het soms wel een belangrijke vraag zijn. De poep en plas zullen we maar omschrijven als grote en kleine boodschap 😉
Plassen bij hardlopen
Voor de kleine boodschap hoeven mannen zich niet echt druk te maken want een boom/ muurtje/ toilethokje is altijd wel voorhanden. Voor dames is dit een stuk lastiger want bij een start van een wedstrijd, noem een dam tot dam loop, zijn de rijen vaak heel lang en de toiletten onfris (heb ik me laten vertellen). Door de spannen en drukte kan je starttijd opeens heel dicht op je af komen dus is het opzoeken van de bosjes soms de enige manier om lichtgewicht op tijd aan de start te verschijnen.
Grote boodschap bij hardlopen is een probleem
Voor de grote boodschap is het voor mannen en vrouwen gelijk en kan het best een probleem zijn. Bij de start van een wedstrijd moeten de hokjes opgezocht worden en dan heb je 2 potentiële problemen:
1) De rij is te lang, je weet al dat je de start niet gaat halen
2) Het toiletpapier is op (oplossing: tissues meenemen naar een start)
Ook hier is de noodmaatregel:
-De bosjes in
Of
-Aanbellen bij iemand in de straat waar je bent en de meesten zullen je wel begripvol binnenlaten.
Wat doen om poepen tijdens het hardlopen te voorkomen
– Koffie drinken om stoelgang te verbeteren
– Toch maar proberen thuis
– Tissues meenemen in bijvoorbeeld een expandable run belt, deze is ook handig voor sportvoeding.
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Running belt is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
