’s Avonds hardlopen als het donker is voor mij lekker omdat ik dan tijd heb, het dan rustig is en het mystieke toch wel gaaf is.
Lekker hardlopen in het donker
Ik wil wel veilig lopen met actieve LED verlichting die automobilisten wel echt zien. Bekijk alle LED reflectie prijs
Mijn top 3 lampen voor hardlopen in het donker
Dit zijn mijn top 3 reflectie producten:
Hardlopen in het donker en toch gaan
Heb je dit ook wel eens over het gevoel van moe zijn. Ja, dat ben je soms na het werk. Juist daarna trainen krijg je extra energie voor terug.
Rennen dus! Maar hoe doe jij dat nu: Hardlopen ins het donker? En wat vinden anderen ervan om in de avond nog naar buiten te gaan. Waarom verzinnen we soms excuses zodat we lui op de bank kunnen blijven zitten i.p.v. naar buiten gaan om een rondje te rennen? Hele dag gewerkt, ben moe. Loopkleding zit in de was. Moet nog boodschappen doen, wordt wel heel laat. Het regent. Morgen kan ook wel.
Geloof me, ik heb ze ook allemaal gebruikt en gebruik ze nog steeds. Het enige verschil is dat deze excuses door mijn hoofd schieten als ik de knoop in mijn veters leg van mijn trainers. Eenmaal buiten vind ik het weer heerlijk en zijn het eigenlijk maar slappe excuses.
Plaats op de weg
Links of rechts hardlopen? Ik loop bijna altijd links, je ziet dan het verkeer aan komen, wat zeker voor auto’s op polderwegen geen overbodige luxe is. Zelfs op fietspaden loop ik meestal links (vanwege scooters). Echter, links lopen heeft ook een nadeel: te veel lopen kan blessures geven, omdat wegen vaak bol zijn vanwege afwatering loopt je linkerknie als het ware lager dan je rechterknie. Dus ik probeer het ook wat af te wisselen (door bv. op fietspaden rechts te lopen).
Nooit in de lampen kijken bij het hardlopen
Overigens, als er een auto aan komt: kijk nooit direct in de lichtstraal van de koplampen. Het duurt ongeveer 20 minuten voor je weer gewend bent aan het donker en als je na de al dan niet verlichte weg weer een kleiner (onverlicht) pad inslaat wil je ook nog zien waar je loopt.
Waar hardlopen in het donker?
Ook probeer ik wegen te vinden waar weinig verkeer komt. Dit is ’s avonds makkelijker, maar hoe minder auto’s, hoe beter.
Woonwijken hebben vaak trottoirs, echter trottoirs hebben vaak nadelen: ze zijn bijna nooit echt plat, er kunnen stoeptegels losliggen, de verlichting is vaak nogal variabel en er zijn vaak drempels aan het begin en einde. Het meest ideaal zijn fietspaden door woonwijken, liefst nog die tussen de huizen doorlopen zonder een autoweg er naast. Ze zijn vaak geasfalteerd en hebben een enigszins natuurlijke omgeving ernaast. Wat ook erg prettig loopt zijn industrieterreinen.
Hardlopen buiten de bebouwde kom
Wegen buiten de bebouwde kom zijn vaak ongeschikt omdat ze onverlicht zijn of omdat er druk verkeer is. Als je een goede hoofdlamp hebt kun je toch wat zien op overlichte stukken alleen is het voor de meeste niet fijn om hele stukken te hardlopen met een lamp op je hoofd. Toch zul je in veel gevallen (als je in een klein dorp woont), naar een ander dorp willen lopen om aan je kilometers te komen. Neem dan liever een verlichte weg dan een onverlichte weg en probeer het fietspad te volgen indien mogelijk.
Stad
In een stad kun je natuurlijk veel bochten lopen of veel parallel wegen, maar zelf maak ik liever een grotere ronde, hoewel ik ook regelmatig mijn richtingsgevoel kwijt ben en wat rond ren … iets wat overigens ook prima kan zo lang je maar op verlichte wegen blijft en niet kilometers doorloopt in een onbekende richting of zonder herkenningspunt tegen te komen.
’s avonds hardlopen als het donker is
Ik loop zelf altijd zonder muziek maar met muziek lopen in het donker lijkt me vrij gevaarlijk, zeker op wegen waar auto’s komen. Het lopen ’s avonds heeft ook voordelen. Je komt bijvoorbeeld meer mensen tegen i.p.v. auto’s. Mensen die hun hond aan het uitlaten zijn (of andersom), andere hardlopers, maar ook dieren als je niet in de bebouwde kom loopt. Of je hoort dieren zich verstoppen of vertrekken als ze je aan horen komen. Ook het feit dat de wereld een stuk kleiner is maakt het interessant om te lopen. Je hoeft nu geen kilometers te lopen om weer een nieuw stukje van de route te zien. Bovendien lijkt het stiller en rustiger.
Mijn ervaring
Het hoofdstukje weersomstandigheden kan ik kort over zijn, je houdt ervan of niet. De ene kickt op 28°C, de volgende op sneeuw en ikzelf ben verslaafd aan regen. Zie ik bijvoorbeeld druppels dan wil ik zo snel mogelijk naar buiten om te trainen. Iedereen in de auto, mensen voorovergebogen op de fiets met de gele capuchons diep over hun hoofd getrokken, alle kleuren paraplu’s die voorbij schieten. Ik nat tot op het bot, gel loopt in me ogen door de nattigheid, maar snuif 1x goed dan weet je wat ik bedoel. Het feit dat jij er als enige van kan genieten maakt je speciaal en ik ben dan de enige met een glimlach! Het aller aller mooiste vind ik als je dan in de regen nog een hardloper tegenkomt, een klein knikje is genoeg voor de herkenning. Zonder woorden laat je elkaar weten dat je een apart slag volk bent en daar trots op bent. Wanneer je gaat hardlopen, wanneer het leuk wordt, in de ochtend of in de avond is dan minder belangrijk. Regen is alleen erg als je niet nat wilt worden…
Producten
Auto’s letten vaak op andere auto’s maar minder op lopers. Het feit dat er regelmatig ongelukken gebeuren met fietsers en voetgangers bewijst dit. Zeker omdat veel hardlopers graag op asfaltwegen lopen en minder in woonwijken maakt het gevaar voor niet gezien worden groter. Hieronder zie je een aantal opvallende producten voor buiten in het donker maar als je ze direct allemaal wilt bekijken, ga je naar alle goede LED verlichting voor het rennen en de producten die je daarvoor kunt kopen. Welke verlichtingsopties hebben we nu allemaal?
Reflecterend vest
Het handigst is natuurlijk een reflecterend hesje. Ze kosten bijna niets en helpt enorm veel. Je hebt ze in twee soorten: de plastic vesten, zoals je die vaak ziet bij een autoset. Deze zijn niet geschikt, je gaat er flink van zweten en zijn niet gemaakt om in te sporten. Je kunt beter de katoenen nemen met gaatjes met evt. een een klein plastic reflecterend deel.
Het nadeel van dit soort producten is dat ze geen actief LED licht hebben. Een koplamp van een auto verlicht hem wel maar anders werkt hij niet. Echte actieve LED schijnt uit zichzelf, en dat is wel zo veilig voor bv fietsers zonder licht (ja, zie zijn er best veel)
LED armbandjes
Daarnaast zijn er LED armbandjes, al dan niet knipperend een goedkope oplossing. Persoonlijk gebruik ik zowel een reflecterend vest als LED lampjes. LED lampjes kun je vaak instellen op altijd aan, langzaam knipperend, snel knipperend en uit. Ik heb nog geen idee hoe lang de batterijen mee gaan (als ze al vervangen kunnen worden), maar ik vermoed erg lang (zoals een normale LED zaklamp ook erg lang mee gaat op batterijen).
De LED lampjes doe ik meestal om mijn bovenarmen (en boven mijn sportarmband). Zorg dat ze niet te strak zitten, want knellende armen na een flink aantal kilometers is niet prettig. Ik heb ook gezien dat hardlopers ze om hun voeten doen. Je ziet ze beter dan, want om een mouw kunnen ze door een lang shirt en door buigende armen enigszins bedekt worden, maar om de voeten zitten ze weer erg laag.
Loop veiliger en dus rustiger met de beste aanbiedingen van reflecterende producten!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Reflectie is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Externe bronnen:
Bekijk alle LED reflectie prijsMisschien ben je ook geïnteresseerd in:
