Wanneer wordt hardlopen leuk?

Ik krijg vaak de vraag: Wanneer wordt hardlopen leuk? Ik kan me dat goed voorstellen want vroeger vond ik het ook verschrikkelijk maar nu vind ik hardlopen super!

Wanneer hardlopen echt leuk wordt

Eigenlijk was ik al een hele poos aan het nadenken over deze vraag. En eigenlijk weet ik het nog steeds niet 100% zeker. En eigenlijk is dit ook precies de reden dat HRDLPN is begonnen. Want….Wanneer wordt hardlopen leuk?

Is hardlopen saai?

Nee, hardlopen is echt niet saai. Ook niet als er niet direct een medaille aan vast zit. Al hardlopend in het donker en door de straten zat ik meer en meer aan de vele vragen te denken die allemaal neerkomen op 1 onderwerp: ‘Hoe wordt hardlopen leuker?’ want ze willen hardlopen leuker maken. Dus laat ik eerst maar even direct mijn hersenspinsels in een opsomming samenvatten voor als je haast hebt 😉 Daarna neem ik je mee tijdens dat hardlooprondje in het donker langs huiskamers, shoarmatent en meer…

Ik begrijp als geen ander dat het soms zwaar is en dat je het niet altijd meer ziet zitten. Wij fleuren je op, geven je de motivatie om door te lopen op een gezonde manier en zorgen ervoor dat je echte progressie maakt. Hardlopen is niet altijd makkelijk, maar het kan altijd leuk gemaakt worden!

Anderen zeggen dat ook dat ik makkelijk praten heb met een goede conditie. En misschien is dat wel zo maar ik kan niet anders dan mijn mening te geven over wanneer het leuk werd en waarom ik nu nog hardloop (en niet meer in de sportschool sta, tennis, voetbal etc) En daarom is dus ook onze HRDLPN-community begonnen. Ja echt, hiervoor is HRDLPN ooit begonnen en het is althans een deel van de reden. Want ook traintips en techniektips zijn natuurlijk goed om te delen.

10 tips die het hardlopen leuk maken

1. Zoek een loopclub. Een loopclub kan hierbij goed helpen omdat er vaste tijden zijn waarop de club gaat lopen en je gezamenlijk aan hetzelfde doel werkt, of dat nou gezondheid of gezelligheid is. Je kunt dan ook gezamenlijk trainen voor een doel of elkaar helpen als je het even niet meer ziet zitten.

2. Volhouden. Het begin is meestal niet leuk, daar is niet omheen te draaien. Maar een goed begin is het halve werk en nadat je die goede basis hebt gelegd kun je gaan genieten van de kilometers. Je ontdekt op deze manier ook beter wat je echt leuk vindt aan het hardlopen. Misschien vind je het wel fantastisch om in de regen te lopen, of over bospaden die je anders niet had ontdekt. De enige echte manier om te vinden wat hardlopen voor jou leuk maakt, is om vol te houden.

3. Vind een doel voor het hardlopen. Wil je gezonder worden? Meer buiten zijn? Een goed excuus hebben om podcasts of luisterboeken op te zetten? Met een doel weet je waar je het voor doet en dan is het leuk om daar de progressie in te zien. Je doel kan ook bijvoorbeeld zijn om de 4 mijl van Groningen te lopen, om echt iets te hebben om naartoe te werken.

4. Zoek een vriend om mee te lopen. Als een loopclub toch een te grote stap is, of je hebt de smaak te pakken en wilt vaker gaan lopen, zoek dan een hardloopvriend. Zelfs al is het iemand die op de fiets langs je rijdt, het is toch vaak leuker om samen te gaan en je elkaar kunt ondersteunen. Je hebt ook meer vrijheid over je eigen routes en trainingen als je met een vriend afspreekt.

5. Stok achter de deur. Het belangrijkste aan hardlopen is om gewoon te gaan. Er zijn duizenden excuses te bedenken om niet te gaan, maar je hebt er slechts eentje nodig om wel te gaan. Een stok achter de deur kan gewoon een doel zijn (ik wil een marathon lopen), het kan mede lopers zijn die op je rekenen, of misschien gewoon het fijne gevoel dat je hebt na een sessie.

6. Trakteer jezelf bij mijlpalen. Het is altijd leuk om doelen te halen, toch? En dat mag dan gevierd worden! Maak deze mijlpalen niet te hoog gegrepen. Het kan al simpelweg een extra lantaarnpaal halen zijn als je net begint. Maar door beloningen in te bouwen raak je de motivatie niet kwijt en is het des te aanlokkelijker om toch dat ene stukje verder te gaan, zodat je sneller bij de volgende mijlpaal bent.

7. Gebruik een hardloop app. Een app is een simpele manier om het hardlopen leuker te maken. Je kunt bijvoorbeeld je tijden bijhouden en proberen om je persoonlijke records te verbeteren, zoals Strava. Ook zijn er apps die het hardlopen meer interactief maken door er een spel van te maken, zoals Zombies, Run. Zo kun je net een extra laag aan het hardlopen toevoegen om er alles uit te halen wat je wilt.

8. Motiveer je met hardloopquotes. Soms moet de motivatie even van buitenaf komen en met inspirerende quotes en/of verhalen is dat een makkelijke manier om toch vol te houden! Bekijk bijvoorbeeld ons gratis ebook vol met mooie quotes en vind zo elke dag weer een nieuwe reden om toch naar buiten te gaan.

9. Gebruik je oortjes. Ja, de oren op je hoofd zijn natuurlijk belangrijk, maar ook de oortjes daarin kunnen het leuker maken. Goede muziek maakt veel leuk, maar je kunt ook voor een audioboek kiezen. Dan ga je net wat verder om toch dat volgende hoofdstuk te kunnen horen! Dit is ook een manier om tijdens het hardlopen wat te leren, zoals een nieuwe taal, mocht je dit willen combineren.

10. Gebruik simpele muziek. Op het ritme mee kunnen lopen maakt het leuk om op snelheid te blijven lopen. En, als je bijvoorbeeld voor filmmuziek gaat, kun je je ook nog voorstellen dat je door een orkest in een epische scene wordt begeleid. Je kunt ook kiezen voor muziek die je vroeger leuk vond. Vroeger liep ieder kind hard, toch (en ze vroegen zicht niet af wanneer hardlopen leuk wordt, is dat in de avond of in de ochtend)?

Vind de beste deal

Wil je direct de mooie Hardloop aanbiedingen aanbiedingen zien en geen deal missen? Bekijk hier snel en simpel alle actuele sales op een rij ► Dat scheelt je tijd en dan wordt het Hardloop aanbiedingen pakketje lekker makkelijk bezorgd!

Betrouwbaar kopen

Bij het online kopen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard de beste prijs belangrijk. Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel, gratis leveren en ze echt op voorraad hebben:

• » Bol.com ►
• » Coolblue.nl ►
• » Runningdirect.nl ►