Wat is hardlopen en wat is nu precies het verschil tussen joggen en hardlopen? Hoe hard ga je bij hardlopen en hoe ga je zelf makkelijk hardlopen?
Wat is hardlopen
Wikipedia is duidelijk: ‘Hardlopen (in Nederland) of lopen (in Vlaanderen) is een vorm van atletiek. Hier kunnen mensen recreatief dan wel in wedstrijdverband aan deelnemen. Dit artikel handelt over hardlopen in de recreatieve sfeer. Hardlopen is voor bijna iedereen geschikt. Vrijwel iedereen die kan wandelen calorieën verbranden, kan ook hardlopen. Wanneer er langere tijd achtereen veel kilometers worden gelopen is dit een vorm van duursport. Bekijk de hardloopschoenen prijs
Landelijk bepaald
Nederland en Vlaanderen spreek men anders over hardlopen. In Vlaanderen betekent lopen meestal ‘rennen’ en wordt het woord hardlopen weer minder vaak gebruikt.
Verschil joggen en hardlopen
Wat is hardlopen is de eerste vraag maar wat is joggen nu precies? In de volksmond bedoelt men met joggen een trage vorm van hardlopen. Joggen en trimmen zijn specifieke vormen van hardlopen. Hardlopen is sneller, vanaf 8 km per uur en joggen is trager dan 8 km/ uur. NB: Ondanks dat je dit getal (deze snelheid) hier ziet is het behoorlijk omstreden.
Tijden
Met Marco besprak ik veel en onder andere het echte hardlopen. Als marathonlopers onder elkaar praatten we na over de laatste marathon en stellen dat trager dan 5 uur eigenlijk geen hardlopen is. 4 uur wordt gezien als een goed starttempo voor hardlopen. Een en andere is afhankelijk van goede conditie, techniek, gewrichten, hardloopschoenen en devices zoals een hartslagmeter of activitytracker om je run te meten.
Hardlopen is sneller dan joggen
Hardlopen is echt wat sneller dan joggen en is meer prestatiegericht. Hardlopen betekent ‘om het snelst lopen’, wie is het snelst?. Dit kan men meten in een wedstrijd bijvoorbeeld. Joggen is juist ‘relaxed’ontspannen hardlopen, zonder op een prestatie te willen (of moeten) leveren.
To jog
Het woord joggen bestaat sinds 1979 in het Nederlands. Het is ontleend aan het Engels to jog en is grappig genoeg klanknabootsend. Hardlopen is dus wel degelijk iets anders dan joggen.
Lopen of rennen.
Als je zegt dat je een rondje gaat lopen, betekent dat in Nederland dat je gaat wandelen. Vlamingen begrijpen hieruit dat je een stukje gaat hardlopen. De oudste betekenis van het woord lopen is namelijk ‘hardlopen’ of ‘rennen’. In de loop der jaren heeft het woord lopen in Nederland het betekeniselement ‘snelheid’ verloren. In België is dat nog intact.
Beginnen met hardlopen is leuk maar niet altijd makkelijk. Bereid je goed voor en informeer je op onze website en krijg periodiek hardlooptips via onze gratis hardlooptips!
Hardlopen, hoe starten?
Hoe start je nu met hardlopen? Als je een beetje basisconditie hebt, dan is dat erg fijn wanneer je wilt starten met hardlopen. Je zal merken dat je dan best een kilometertje of 1 a 2 aan een stuk kan rennen. Het kan gezelliger zijn als je met een ander gaat rennen. Dus zoek een loopmaatje of schrijf je in voor de hardlooptips hier rechts op de site. Dat helpt je om wat simpeler te gaan hardlopen.Snelheid meten
Het meten van je snelheid kan met een hartslagmeter of sporthorloge met GPS. Er is gelukkig veel keuze in mooi hartslagmeters. Om het lekker helder te maken staan diverse favoriete modellen hier samen in één handige tabel.
Aanbieding
Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Hardloopschoen is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Externe bronnen:
Bekijk de hardloopschoenen prijs