Het is gelukt: winnen met hardlopen en ik was zelf het meeste verbaasd…Toch wel cool om als eerste over de finish te komen!
(Woord vooraf: winnen met hardlopen overkwam me niet eerder dus dit is toch wel nagenieten nu)
Winning Tips voor een Hardloopwedstrijd
- Train effectief: Bouw een gestructureerd trainingsprogramma op.
- Ken het parcours: Verken het parcours van tevoren.
- Pace jezelf: Begin niet te snel.
- Bewaar energie voor de eindsprint: Houd energie over voor het laatste deel.
- Focus op je ademhaling: Houd je ademhaling onder controle.
- Mentaal voorbereiden: Visualiseer succes.
- Eet en drink verstandig: Zorg voor goede hydratatie en voeding.
- Kies de juiste schoenen en kleding: Draag comfortabele uitrusting.
- Leer van ervaringen: Analyseer eerdere races.
- Blijf gefocust: Concentreer je op je eigen race.
Ervaring van hoe ik won met hardlopen
Het voelt heel erg dat HRDLPN heeft gewonnen want door alle tips uit de HRDLPN community leren we allemaal bij, dus ook ik! En dat heeft me er de laatste weken toe gezet om na mijn monsterrit in de Alpen echt bijna dagelijks te gaan hardlopen. En het resultaat is een 1e plek 😉 met daarna een leuk interview om onze hardloopcommunity weer wat meer op de kaart te zetten!
Niet alleen podium maar ook nog het eerste schavot. De start was snel en ik moest echt mijn ademhaling op orde krijgen want ik wilde voor een snelle tijd gaan en in ieder geval podium lopen.
Start
Dit was mijn ervaring van toen ik won! Normaal doe ik dat niet echt en start ik wat meer achterin. Nu vond ik het tijd om onder de startboog te staan bij de start en met de ‘snelle mannen’ te vertrekken.
Zo gezegd, zo gedaan en HRDLPN shirt en broekje aan en de Sport2x compressiekousen, de Kinvara lichte hardloopschoenen en ik was er klaar voor! Direct snel van start en echt focus op ademhaling, hartslag en niet te veel afleiding meenemen, Wel vind ik het altijd belangrijk om alle helpers langs de kant te bedanken, dus een duimpje omhoog kon er nog af voor ze allemaal 😉
Je kunt nu eenmaal 1 ding tegelijk goed doen (noem het focus).
Hartslag en ademhaling
Het was 6 kilometer en dat ik voor mij relatief kort waardoor ik hoger in hartslag en ademhaling loop dan normaal. Normaal gesproken zou ik de 12 kilometer hebben gedaan maar in de middag stond nog een 10 kilometer in een dorp verderop op het programma.
Finish
De finish was snel in zicht en na de eindsprint liep ik dus als eerste over de streep. Blij en moe even bijkomen, drinken en nagenieten en veel leuke mensen spreken. Een succes voor de organisatie, voor mij en dus ook voor HRDLPN.
De plaatjes en beelden:
Interview radio:
Vooraf:
Mijn ervaring na de finish
Algemene video over de wedstrijd en de sfeer
Start:
Podium naderhand met Ronald den Teuling (daar ga je meer van horen), bedankt Gerlan voor de foto!
Arthur heeft ook super gelopen en samen nog even op de foto:
Daarna ging ik op voor mijn tweede loopwedstrijd die zondag, de Omloop van Empel!
Ik vind hardlopen erg leuk en dan vooral het winnen is natuurlijk mooi. Ik denk dat dat ook de reden is geweest dat ik ben gaan hardlopen. Je heb een grote strijd in de wedstrijd en je houdt alles in de gaten. Je omgeving, je ademhaling en je hartslag. De samenhang hiervan is belangrijk om te winnen. Je moet er veel voor laten maar de smaak van de overwinning is groot.
Winnen is het mooiste wat er is
Het is dan ook een belangrijk moment als je over de streep komt. Je hebt hard geknokt om de wedstrijd te winnen. Je bent kapot en wilt maar 1 ding en dat is even rusten, of soms zelfs op de grond neervallen. Maakt allemaal niet uit als je gewonnen hebt. Dan kun je je opfrissen en dan heerlijk genieten van je overwinning!
Mijn laatste overwinning!
Eerder had ik nog zo’n wedstrijd. Lekker getraind en supergoed gelopen. Uiteindelijk had ik gewonnen en was toen zeshonderdvijfstige ofzo geworden….ik had namelijk mooi gewonnen van mezelf! Want daar doe je het toch voor en daarvoor ben je begonnen, om heerlijk te lopen en te winnen van jezelf. Je hebt het toch maar mooi gedaan!
Onthoud dat het winnen van een hardloopwedstrijd afhangt van verschillende factoren. Het belangrijkste is om het beste uit jezelf te halen en te genieten van de ervaring.
Bekijk de mooiste medaillehanger modellen voor jouw herinneringen! Bij Printmyrun krijg je nu tijdelijk 5% korting met code 'hrdlpn23'!Bekijk in de shop
Bij het online kopen van een Medaille hanger is betrouwbaarheid, snelheid en uiteraard een goede prijs belangrijk.
Vergelijk de prijzen van onze favoriete shops die snel en vaak gratis leveren en ze meestal ook echt op voorraad hebben:
Misschien ben je ook geïnteresseerd in:
